6月27日の日記

本日お休み。

午前中に起きられたら
カラオケに行きたい
感じだったのですが
起きたら15:30だったので
あっけなく中止しました。

15:30起床って・・・

少し前までは
たしか14:00くらいには
起きられていたハズ。

もっとさかのぼれば
正午くらいだったこともあり。

夜勤明けでも
仮眠すらとらずに活動してみたり。

仮眠をとったとしても
今ほどの睡眠時間ではなく。

それが今は、
夜勤明けで帰宅して
軽く食事をとって仮眠したら、
次の覚醒が18:00とか・・・
何かが間違っている・・・

眠りの質が微妙によろしくない感じ
というのが原因の一つでは
ないかと思われるのですが。
仮眠というほどには
眠れていない感じが、
なきにしもあらず。

正確には半覚醒っぽいのですね。

眠るには眠っている。
目は開かないし
体も動かない、起き上がれない。
でも意識的なものはあり・・・

漏れ聞こえてくるＴＶの音。
番組のキャスターの発言。
流れていたＣＭ。
親と姉の会話。

などなど。

耳に入ってくるモノに関しては
覚えているんです。

だからといって別に
寝たふりをしているわけではなく。

睡魔的なモノもちゃんとあり、
自力では起きられない、
覚醒できない。
かといってではそれが
睡眠かというと
二つ返事でイエスとは
答えられない感じ・・・

一番近い単語がおそらく
半覚醒といったものではないかと・・・

中途半端な意識状態だからこそ、
一度そこへ入り込むと
次の完全覚醒までには
それなりの時間がかかる。
故に次の覚醒が18:00とか、
あり得ない感じの時間配分となり、
最近夜勤明けの日は
一日をほぼ無駄に過ごすハメになる。

それをひきずったうえで
覚醒・休息の配分が微妙なまま
次の日へ突入するので、
次の日＝お休みの日の
時間配分も狂いが生じていく。

といった自己分析ができるなら
改善しろよ、自分(笑)

さて。
明日は日勤。
そしてリーダー業務。

現在時刻2:21。

まったくといっていいほど
眠気はきていない。

明日は木曜なので
日勤終了後帰宅したら、
父の打ちっぱなし送迎という
無駄な任務もあり。

さて。

やりこなしましょうか。